ACTIVIDADES

PROGRAMA DE MINDFULNESS Y REGULACIÓN EMOCIONAL PARA NIÑOS 

Proyecto Trankilandia, Escuela de Mindfulness Infantil, constituye un esfuerzo por difundir la práctica de la Atención Plena a la mayor cantidad de niños posibles. Con este propósito, se ha desarrollado un PROGRAMA DE DIEZ ENCUENTROS que incluye lecturas y actividades prácticas, organizadas según ejes que posibilitan, a través de un entrenamiento progresivo, introducir a los niños desde temprana edad en los conceptos esenciales de Mindfulness.
Puesto que el juego, la imaginación, las historias, el arte y el movimiento, constituyen los modos a través de los cuales los niños aprenden y exploran el mundo, y considerando la importancia del uso de la metáfora para transmitir conceptos abstractos, el proyecto de enseñar Mindfulness a los más pequeños se gestó a partir de la creación de un cuento con sus encantos y personajes, procurando de este modo, utilizar la imaginación como ancla para la atención. Trankilandia, el cuento de Mindfulness para los niños, de reciente publicación, representa la piedra angular sobre la que se asienta el Programa, sirviendo de apoyo para el aprendizaje de habilidades y herramientas concretas.
Nuestro objetivo principal es favorecer en los niños la adquisición de recursos internos que les ayuden a gestionar de forma más efectiva el estrés, regular las emociones y trabajar las dificultades de atención, potenciando al mismo tiempo las habilidades personales de las que ya disponen, enriqueciendo así la infancia mediante el empleo de técnicas de atención consciente adaptadas a la edad, desarrollando al mismo tiempo la amabilidad, la compasión y el autoconocimiento.
Las investigaciones sobre Mindfulness Infantil demuestran que la práctica sistemática ayuda a los niños a aproximarse a la experiencia con curiosidad y una mente abierta, desarrollar la inteligencia emocional, mejorar la atención, aumentar la felicidad, identificar y regular las emociones, reducir la ansiedad, encontrar calma y tranquilidad ante situaciones problemáticas, desarrollar habilidades prosociales, entre otros, derivando en importantes implicaciones a largo plazo para la salud y el bienestar general.

Acerca del Programa…

EDADES: 4 a 10 años [organizados en grupos etarios: 4 a 6; 7 a 10]

DURACIÓN: 10 semanas. Encuentros de una hora, una vez por semana. 

IMPORTANTE: Se realiza una entrevista con los padres y/o tutores, previo al inicio del Programa.

PROFESIONAL A CARGO: María Florencia López, Licenciada en Psicología. 

LUGAR: PlenaMente, Centro de Psicoterapia y Mindfulness, Las Heras 3480, Santa Fe.

El programa se encuentra organizado en cinco ejes sobre los que se estructuran las actividades a lo largo de los diversos encuentros, con el propósito de que niños adquieran herramientas que les permitan concentrarse mejor y entrenar la atención; favorecer la autorregulación emocional -¿qué siento?-, aumentando la paciencia, aceptación y tolerancia a la frustración; desarrollar habilidades que les ayuden a identificar sus pensamientos -¿qué pienso?-, calmar las preocupaciones y evaluar los modos de reaccionar a los acontecimientos -¿qué hago?; aprender a conectarse y relacionarse con los demás, propiciando el desarrollo de sentimientos prosociales como la compasión, la humildad, la solidaridad y la empatía; mejorar la autoestima y confianza en sí mismos.

OTRAS ACTIVIDADES

  • ASESORÍA A CENTROS EDUCATIVOS
  • CURSOS DE CAPACITACIÓN A PROFESIONALES Y DOCENTES
  • TALLERES PARA PADRES

 

 

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